Présentation
Le Qi Gong est une gymnastique de santé ancestrale qui fait partie de la médecine chinoise traditionnelle au même titre que l'acupuncture, le massage Tuina, la phytothérapie, la diététique et la nutrition.
Le Qi Gong est une suite de mouvements lents et doux qui font circuler l'énergie le long des méridiens pour débloquer les nœuds provoqués par le stress et les émotions.
Cette pratique nous apporte bien-être corporel et psychologique, par le travail sur la concentration et la relaxation, pour retrouver de la vitalité.
Le travail du Qi Gong sur la posture, le souffle et la concentration, apportent force physique, calme intérieur et régulation des émotions dans les différents aspects de la vie quotidienne ( le stress, la douleur, l’alimentation, le sommeil...)
Soins
Qi Gong
La pratique du Qi Gong apporte l'unité entre le corps et l'esprit dans une progression sur trois niveau : le corps par l’enracinement, le souffle par une respiration ample et naturelle, l'esprit par une connaissance de soi et du monde qui nous entoure.
Relaxation
La relaxation est une des méthode du Qi Gong pour apporter détente du corps et de l'esprit afin de retrouver énergie et vitalité.
Méditation
L'état de présence pendant la pratique du Qi Gong est similaire à l'état méditatif pendant lequel le corps et l'esprit sont apaisés pour permettre une conscience de son être dans son unité en lien avec l'environnement, à la fois dedans et dehors.
Massage Tuina
Le massage énergétique Tuina va libérer les points de tension musculaire pour permettre une meilleur circulation de l’énergie le long des méridiens.
À Propos
Annabelle GRANGE
Psychomotricienne diplômée d’état pratiquant la relaxation
Thérapeute en relaxation
Diplômée de la formation professionnelle de Qi Gong des Temps du corps (Paris)
Après avoir pratiqué le yoga, la rencontre avec le Qi Gong m'a permis de renouer avec mes origines chinoises et de découvrir la culture de mes ancêtres. La médecine chinoise est d'une grande richesse, elle soigne autant le corps que l'esprit.
Cette considération de l’Être humain dans sa globalité, que je retrouve dans mon métier de psychomotricienne, m'a amené à pratiquer le Qi Gong pour m'enraciner dans mes deux cultures d'origine, française autant que chinoise.
Les connaissances de l’être humain abordées dans la formation professionnelle des Temps du corps montre comment prendre soin de soi et se soigner de manière préventive grâce aux mouvements de Qi Gong, mais aussi grâce à un bon équilibre émotionnel ou des conseils nutritionnels.
